Gesundheit und Gewicht
Wie unschwer auf meinen Bildern zu erkennen ist, bin ich nicht schlank. Wer mich schon länger kennt,
weiß das ich stark übergewichtig gewesen bin. Mit Beginn des Jahres 2024 habe ich schnell
Körpergewicht verloren. Grund dafür ist eine Magenerkrankung gewesen.
Im Mai 2025 wurde ich operiert und die Ursache für meine Gewichtsreduktion ist verschwunden.
Trotzdem arbeite ich weiter an einer Reduzierung meines Körpergewichts und möchte weiterhin
abnehmen.
Von Geburt an habe ich ein Loch im Zwerchfell gehabt. Mit den Jahren ist dieses Loch immer größer
geworden. Irgendwann war es so groß, dass emein Magen dadurch passte. Der lag dann nicht mehr im
Bauch, sondern in der Brust, neben der Lunge und dem Herzen. Dadurch konnte ich nur sehr wenig
Nahrung zu mir nehmen und litt unter starken Beschwerden, wie Schmerzen, Unwohlsein und
Erbrechen.
Im Mai 2025 wurde ich operiert. Iei der Operation wurde der Magen wieder in die Bauchhöhle
zurückverlegt. Das Loch wurde vernäht und ein Netz wurde eingesetzt. Seitdem kann ich wieder normal
Essen und Trinken.
Bereits zum Jahreswechsel 2024/2025 habe ich meine Ernährung umgestellt. Auch in meinem Kopf
hatte es Klick gemacht und ich wollte nicht nur durch meine Erkrankung Gewicht verlieren. Mein Ziel ist
es geworden abzunehmen. Sport habe ich schon immer gemacht. Das habe ich intensiviert.
Mein Ziel, weiterhin Gewicht zu reduzieren und schlanker zu werden, verfolge ich weiter.
Seit 2024 habe ich ca. 65 Kilogramm Gewicht abgebaut.
Das ich leichter werde und mein Körper sich verändert, hat positive und negative Auswirkungen.
Im Bereich Fetisch bedeutet es einerseits, dass ich mir Gear kaufen kann, die es früher in meiner
Kleidergröße nicht gegeben hat. Andererseits bedeutet es, dass ich vorhandene Gear derzeit nicht
mehr tragen kann und ich erst nach und nach mir neue Kleidung zulegen werde.
Ich gehe mit der Situation offen um. Wenn du dazu Fragen hast oder dich mit mir darüber unterhalten
möchtest, dann darfst du das.
Meine aktuelle Ernährung
Ich habe die Menge, die ich täglich zu mir nehme, reduziert. Im Alltgag, also an normalen Tagen, habe ich eine Phase des Intervall- Fastens. Am Nachmittag nehme ich Flohsamenschalen zu mir. Die sorgen unter anderem für eine Sättigung. Am Abend esse ich Gemüse in Form eines Salates (z. B. Tomate-Mozzarella-Salat, Paprika-Salat). Vielleicht kommt noch ein Vollkorn-Brot mit Frischkäse hinzu. Ich verzichte auf eine warme Mahlzeit und vermeide Fleisch und Wurstwaren. Vegetarier bin ich nicht. An „unnormalen“ Tagen, beispielsweise wenn ich mich mit jemandem Treffe, mit Freunden unterwegs bin etc., kann man Essen bestellen, ins Restaurant gehen oder ich esse, was angeboten wird. Wenn ich zum Grillen eingeladen werde, dann esse ich dort „normal“ mit. In einem Restaurant bestelle ich, was mir schmeckt. Genauso sieht es „unterwegs“ bei Getränken aus. Ich trinke mal ein Bier, bestelle mir einen Cocktail oder es darf auch mal eine Cola sein. Zusätzlich zu der reduzierten Nahrungsaufnahme treibe ich Sport mit dem Fokus auf Gewichtsreduzierung. Einmal in der Woche spiele ich, bereits seit vielen Jahren, Fußball. Zu Hause habe ich einen Fahrrad-Ergometer und auch draußen trete ich in die Pedale.
Gesundheit und
Gewicht
